پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهی

پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهی

دریافت

پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهی پکیج آموزش ذهن آگاهی
دسته بندی
علوم انسانی
بازدید ها

27
فرمت فایل

docx
حجم فایل

15 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

11

12,100 تومان
 پکیج آموزش ذهن آگاهی تعداد جلسات آموزشی: 8 جلسه تعداد صفحه (B lotus 14): 11 صفحه عناوین هر جلسه: اسکن بدن(6 روز در هفته، 45 دقیقه در روز)./ تمرین تنفس(10 دقیقه در روز)./ تمرین متناسب اسکن بدن و یوگا (یک در میان و حتی الامکان 45 دقیقه در روز، 6 روز در هفته)/ تمرین تفکر با تنفس در وضعیت نشسته برای 15 تا 20 دقیقه در روز./ نشستن وتمرکز روی تنفس، نشستن 30 تا 45 دقیقه ای در روز متناوبا با یوگا، استفاده از تنفس به عنوان عملی برای کنترل توجه./ توجه به احساسات جسمانی، صداها، افکار و احساسات و موارد دیگر ، شروع مراقبه پیاده روی 45 دقیقه تمرین در روز(استفاده ترکیبی از تکنیک های نشستن، یوگا واسکن بدن)، اگر از نوارها استفاده می کردید سعی کنید از این هفته از آن ها استفاده نکنید./ به غقب برگردید و از نوارها استفاده کنید. / حداقل 2 بار در این هفته اسکن بدن انجام دهید. به نشستن و یوگا ادامه دهید. توضیحات: جلسه اول: معرفی مبانی نظری ذهن آگاهی، مفهوم سازی و لزوم استفاده از آموزش ذهن آگاهی، همچنین در خصوص ارتباط بین شدت علائم بیماری قلبی با استرس و ناراحتی های روحی- روانی مربوط به آن توضیحاتی ارائه شد. سپس تمرین اسکن بدن و تمرین تنفس آموزش داده شد. در جلسه اول اسکن بدن به نحوی که کابات زین توصیه کرده است انجام گرفت، به مراجعان توصیه شد این کار را خواه دوست داشته باشند یا دوست نداشته باشند به مدت 45 دقیقه هر روز تمرین کنند و سعی کنند آن را در بهترین وقت روز انجام دهند. علاوه بر آن تمرین تنفس را برای 10 دقیقه انجام دهند. پکیج آموزش ذهن آگاهیپکیج آموزش ذهن آگاهیپروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهیدانلود پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهیپروتکل آموزش ذهن آگاهی

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق کارایی در کشاورزی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق کارایی در کشاورزی دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق کارایی در کشاورزی دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 52 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 خودکفایی در زمینه محصولات کشاورزی همواره…

  • دانلود فایل ورد Word تحقیق كنترل خودكار پرواز هلیکوپتر مدل به وسیله بینایی ماشین

    دانلود فایل ورد Word تحقیق كنترل خودكار پرواز هلیکوپتر مدل به وسیله بینایی ماشین دریافت دانلود فایل ورد Word تحقیق كنترل خودكار پرواز هلیکوپتر مدل به وسیله بینایی ماشین نوع فایل word (قابل ویرایش)تعداد صفحات 71 صفحهچکیده امروزه کنترل خودکار…

  • پاورپوینت نظام آموزش كاركنان شهرداری و سازمان های وابسته

    پاورپوینت نظام آموزش كاركنان شهرداری و سازمان های وابسته دریافت پاورپوینت نظام آموزش كاركنان شهرداری و سازمان های وابسته انواع دوره های آموزشی ، ویژگی های آنها و چگونگی برقراری ارتباط بین آنها ، ساختار آموزش های نظام آموزش كاركنان…

  • پاورپوینت آبله مرغان

    پاورپوینت آبله مرغان دریافت پاورپوینت آبله مرغان دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 41 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 دانلود پاورپوینت آبله مرغان بررسی آبله مرغان پاورپوینت جامع و کامل آبله مرغان کاملترین پاورپوینت آبله مرغان پکیج…

  • ایین مسلمانی

    ایین مسلمانی دریافت ایین مسلمانی دین ، ایین دسته بندی علوم تربیتی بازدید ها 146 فرمت فایل doc حجم فایل 38 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 54 8,800 تومان فهرست مطالب نماز: سفر به مكه (حج): صدقات اماكن مقدس مسلمانان…

  • نحوه تقویت کردن روابط اجتماعی در بین دانش آموزان مدرسه

    نحوه تقویت کردن روابط اجتماعی در بین دانش آموزان مدرسه دریافت نحوه تقویت کردن روابط اجتماعی در بین دانش آموزان مدرسه دسته: علوم انسانی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 26 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 اقدام پژوهی چـگونه…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان ساری

    شیپ فایل بخشهای شهرستان ساری دریافت شیپ فایل بخشهای شهرستان ساری دانلود نقشه بخشهای شهرستان ساری (واقع در استان مازندران) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام هر بخشنام قسمت مرکزی هر بخشمساحت و محیط هر بخش…

  • پرسشنامه معلمان در مورد تدریس

    پرسشنامه معلمان در مورد تدریس دریافت پرسشنامه معلمان در مورد تدریس پرسشنامه معلمان در مورد تدریس دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 187 فرمت فایل pdf حجم فایل 138 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 3 8,250 تومان پرسشنامه معلمان در…

  • کاربرد نرم افزارMatlab در کنترل مدرن

    کاربرد نرم افزارMatlab در کنترل مدرن دریافت کاربرد نرم افزارMatlab در کنترل مدرن دسته: آموزش نرم افزار بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 710 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 56 این فایل به بررسی نرم افزار متلب در کنترل مدرن…

  • تحقیق درباره نانو تكنولوژی و الكترونیك بیومولكولی

    تحقیق درباره نانو تكنولوژی و الكترونیك بیومولكولی دریافت تحقیق درباره نانو تكنولوژی و الكترونیك بیومولكولی دسته: زیست شناسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 1188 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 41 دانلود تحقیق درباره نانو تکنولوژی و الکترونیک بیومولکولی قیمت…

  • تحقیق تاریخچه برنامه نویسی

    تحقیق تاریخچه برنامه نویسی دریافت تحقیق تاریخچه برنامه نویسی دسته: برنامه نویسی بازدید: 2 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 332 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 دانلود تحقیق در مورد تاریخچه برنامه نویسی در قالب ورد و قابل ویرایش قیمت فایل…

  • گزارش کارآموزی شرکت صنایع آذراب

    گزارش کارآموزی شرکت صنایع آذراب دریافت گزارش کارآموزی شرکت صنایع آذراب گزارش کارآموزی شرکت صنایع آذراب در 49 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 93 فرمت فایل doc حجم فایل 1.973 مگا بایت تعداد صفحات فایل 49…

  • تحقیق کارآفرینی شرکت تبلیغاتی آهسته گامان

    تحقیق کارآفرینی شرکت تبلیغاتی آهسته گامان دریافت تحقیق کارآفرینی شرکت تبلیغاتی آهسته گامان تحقیق کارآفرینی شرکت تبلیغاتی آهسته گامان در 44 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید ها 24 فرمت فایل doc حجم فایل…

  • پرسشنامه پرخاشگری باس و پری (1992)

    پرسشنامه پرخاشگری باس و پری (1992) دریافت پرسشنامه پرخاشگری باس و پری (1992) پرسشنامه پرخاشگری باس و پری (1992) دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 166 فرمت فایل docx حجم فایل 13 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 4 8,250 تومان…

  • نقشه دو بعدی و سه بعدی ساختمان مسکونی 3 طبقه با نمای رومی و طراحی معماری بسیار زیبا

    نقشه دو بعدی و سه بعدی ساختمان مسکونی 3 طبقه با نمای رومی و طراحی معماری بسیار زیبا دریافت نقشه دو بعدی و سه بعدی ساختمان مسکونی 3 طبقه با نمای رومی و طراحی معماری بسیار زیبا دسته: معماری بازدید:…

  • پروپوزال رابطه ادراک نوجوانان از جو روانی-اجتماعی خانواده با حالت های گوشه‌گیری و پرخاشگری در محیط مدرسه

    پروپوزال رابطه ادراک نوجوانان از جو روانی-اجتماعی خانواده با حالت های گوشه‌گیری و پرخاشگری در محیط مدرسه دریافت پروپوزال رابطه ادراک نوجوانان از جو روانی-اجتماعی خانواده با حالت های گوشه‌گیری و پرخاشگری در محیط مدرسه اهمیت این پژوهش در آن…

  • تحقیق زندگی نامه فرخی سیستانی

    تحقیق زندگی نامه فرخی سیستانی دریافت تحقیق زندگی نامه فرخی سیستانی دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 34 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 دانلود زندگی نامه شاعر شیرین سخن فرخی سیستانی در قالب ورد و…

  • پاورپوینت بررسی خانه های تاریخی تبریز

    پاورپوینت بررسی خانه های تاریخی تبریز دریافت پاورپوینت بررسی خانه های تاریخی تبریز دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 2271 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 84 پاورپوینت خانه های تاریخی تبریز در 84 اسلاید زیبا و قابل ویرایش…

  • دانلود پاورپوینت شناخت تیم (فصل هشتم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی استیفن رابینز پارسائیان و اعرابی)

    دانلود پاورپوینت شناخت تیم (فصل هشتم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی استیفن رابینز پارسائیان و اعرابی) دریافت دانلود پاورپوینت شناخت تیم (فصل هشتم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی استیفن رابینز پارسائیان و اعرابی) عنوان دانلود پاورپوینت شناخت تیم…

  • دانلود فایل ورد Word بررسی تطبیقی شکنجه علیه زنان در کشورهای جهان سوم و پیشرفته

    دانلود فایل ورد Word بررسی تطبیقی شکنجه علیه زنان در کشورهای جهان سوم و پیشرفته دریافت دانلود فایل ورد Word بررسی تطبیقی شکنجه علیه زنان در کشورهای جهان سوم و پیشرفته بررسی تطبیقی شکنجه علیه زنان در کشورهای جهان سوم…

  • تجارت در اینترنت بدون هیچ سرمایه ای

    تجارت در اینترنت بدون هیچ سرمایه ای دریافت تجارت در اینترنت بدون هیچ سرمایه ای دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 28 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 42 از هنگامی كه پدیده اینترنت به وجود آمد…

  • تحقیق نگهداری مرکبات در سردخانه

    تحقیق نگهداری مرکبات در سردخانه دریافت تحقیق نگهداری مرکبات در سردخانه دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 239 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 12 دانلود فایل در مورد نگهداری مرکبات در سردخانه (فاقد منبع ) در…

  • پاورپوینت آموزشی کارآفرینی مبتنی بر دانش شرط لازم برای اشتغال مؤثر دانش آموختگان آموزش عالی

    پاورپوینت آموزشی کارآفرینی مبتنی بر دانش شرط لازم برای اشتغال مؤثر دانش آموختگان آموزش عالی دریافت پاورپوینت آموزشی کارآفرینی مبتنی بر دانش شرط لازم برای اشتغال مؤثر دانش آموختگان آموزش عالی فرمت فایل PPT پاورپوینت ( قابل ویرایش )چکیدهدانش آموختگان…

  • پلان کامل معماری مدرسه(بسیار حرفه ای)

    پلان کامل معماری مدرسه(بسیار حرفه ای) دریافت پلان کامل معماری مدرسه(بسیار حرفه ای) این تحقیق شامل پلان کامل و حرفه ای معماری نما برش سایت پلانپلان معماری حیاط و زمین فوتبال وخانه سرایدار مدرسه و می باشد دسته بندی معماری…

  • عوامل مؤثربر طلاق

    عوامل مؤثربر طلاق دریافت عوامل مؤثربر طلاق یکی از مسائل اجتماعی که در زمان معاصر اهمیت فزاینده ای یافته وابعاد پیچیده ای پیدا کرده مسئله طلاق می باشد طلاق از آن دسته از مسائل اجتماعی است که عمدتاً به نا…

  • نمونه قرارداد نمایندگی های فروش

    نمونه قرارداد نمایندگی های فروش دریافت نمونه قرارداد نمایندگی های فروش دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 17 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 5 نمونه قرارداد نمایندگی های فروش قیمت فایل فقط 9,900 تومان نمونه قرارداد نمایندگی های…

  • پاورپوینت تجزیه و تحلیل منزل بهزادیان

    پاورپوینت تجزیه و تحلیل منزل بهزادیان دریافت پاورپوینت تجزیه و تحلیل منزل بهزادیان دسته: معماری بازدید: 3 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 1302 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 49 پاورپوینت تجزیه و تحلیل منزل بهزادیان در 49 اسلاید قابل ویرایش با…

  • زبان تخصصی رشته دامپروری گرایش تغذیه دام

    زبان تخصصی رشته دامپروری گرایش تغذیه دام دریافت زبان تخصصی رشته دامپروری گرایش تغذیه دام مجموعه تست دروس رشته دامپروری گرایش تغذیه دام برای کنکوریها همراه با پاسخنامه این محصول در 107 صفحه با فرمت پی دی اف تهیه شده…

  • پاورپوینت ابزار بندی سد

    پاورپوینت ابزار بندی سد دریافت پاورپوینت ابزار بندی سد دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2908 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 دانلود پاورپوینت ابزاربندی سد بررسی ابزاربندی سد پاورپوینت جامع و کامل ابزاربندی سد کاملترین پاورپوینت ابزاربندی…

  • چارچوب مبانی نظری وپیشینه پژوهش توانبخشی

    چارچوب مبانی نظری وپیشینه پژوهش توانبخشی دریافت چارچوب مبانی نظری وپیشینه پژوهش توانبخشی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 58 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 چارچوب مبانی نظری وپیشینه پژوهش توانبخشی قیمت فایل فقط…

  • تحقیق آمار نظرسنجی تلفنی از مردم درباره محرم وعزاداری

    تحقیق آمار نظرسنجی تلفنی از مردم درباره محرم وعزاداری دریافت تحقیق آمار نظرسنجی تلفنی از مردم درباره محرم وعزاداری تحقیق آمار نظرسنجی تلفنی از مردم درباره محرم وعزاداری دسته بندی آمار بازدید ها 149 فرمت فایل doc حجم فایل 62…

  • ماشین های میکرو میلینگ

    ماشین های میکرو میلینگ دریافت ماشین های میکرو میلینگ دسته: مکانیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 723 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 تمایل کنونی که رو به تولید محصولات مینیاتوری وکوچک می باشد، در حال افزایش است، به…

  • مقاله برق صنعتی

    مقاله برق صنعتی دریافت مقاله برق صنعتی دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 101 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 300 دالنود تحقیق برق صنعتی و رله ها و ترانسفورماتورها و ترانزیستورها قیمت فایل فقط 16,500 تومان *مقاله برق…

  • پاورپوینت بررسی کنترل مدرن

    پاورپوینت بررسی کنترل مدرن دریافت پاورپوینت بررسی کنترل مدرن پاورپوینت بررسی کنترل مدرن در 34 اسلاید قابل ویرایش همراه با تصاویر و توضیحات کامل دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 72 فرمت فایل ppt حجم فایل 275 کیلو بایت تعداد…

  • بررسی تاریخچه سنگ تراشی ایران

    بررسی تاریخچه سنگ تراشی ایران دریافت بررسی تاریخچه سنگ تراشی ایران دسته: زمین شناسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 86 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 46 سنگتراشی‌ در ایران قرنها قبل از میلاد مسیح، با تهیه لوازمی‌ جهت شکار…