پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهی

پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهی

دریافت

پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهی پکیج آموزش ذهن آگاهی
دسته بندی
علوم انسانی
بازدید ها

27
فرمت فایل

docx
حجم فایل

15 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

11

12,100 تومان
 پکیج آموزش ذهن آگاهی تعداد جلسات آموزشی: 8 جلسه تعداد صفحه (B lotus 14): 11 صفحه عناوین هر جلسه: اسکن بدن(6 روز در هفته، 45 دقیقه در روز)./ تمرین تنفس(10 دقیقه در روز)./ تمرین متناسب اسکن بدن و یوگا (یک در میان و حتی الامکان 45 دقیقه در روز، 6 روز در هفته)/ تمرین تفکر با تنفس در وضعیت نشسته برای 15 تا 20 دقیقه در روز./ نشستن وتمرکز روی تنفس، نشستن 30 تا 45 دقیقه ای در روز متناوبا با یوگا، استفاده از تنفس به عنوان عملی برای کنترل توجه./ توجه به احساسات جسمانی، صداها، افکار و احساسات و موارد دیگر ، شروع مراقبه پیاده روی 45 دقیقه تمرین در روز(استفاده ترکیبی از تکنیک های نشستن، یوگا واسکن بدن)، اگر از نوارها استفاده می کردید سعی کنید از این هفته از آن ها استفاده نکنید./ به غقب برگردید و از نوارها استفاده کنید. / حداقل 2 بار در این هفته اسکن بدن انجام دهید. به نشستن و یوگا ادامه دهید. توضیحات: جلسه اول: معرفی مبانی نظری ذهن آگاهی، مفهوم سازی و لزوم استفاده از آموزش ذهن آگاهی، همچنین در خصوص ارتباط بین شدت علائم بیماری قلبی با استرس و ناراحتی های روحی- روانی مربوط به آن توضیحاتی ارائه شد. سپس تمرین اسکن بدن و تمرین تنفس آموزش داده شد. در جلسه اول اسکن بدن به نحوی که کابات زین توصیه کرده است انجام گرفت، به مراجعان توصیه شد این کار را خواه دوست داشته باشند یا دوست نداشته باشند به مدت 45 دقیقه هر روز تمرین کنند و سعی کنند آن را در بهترین وقت روز انجام دهند. علاوه بر آن تمرین تنفس را برای 10 دقیقه انجام دهند. پکیج آموزش ذهن آگاهیپکیج آموزش ذهن آگاهیپروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهیدانلود پروتکل پکیج آموزش ذهن آگاهیپروتکل آموزش ذهن آگاهی

  • دانلود ویژگی های عمومی نظام اقتصاد اسلامی،کاربرد قواعد فقهی در اقتصاد اسلامی و تفاوت آن با دیگر نظام اقتصادی

    دانلود ویژگی های عمومی نظام اقتصاد اسلامی،کاربرد قواعد فقهی در اقتصاد اسلامی و تفاوت آن با دیگر نظام اقتصادی دریافت دانلود ویژگی های عمومی نظام اقتصاد اسلامی،کاربرد قواعد فقهی در اقتصاد اسلامی و تفاوت آن با دیگر نظام اقتصادی دسته:…

  • مبانی نظری اهل حدیث سیستان

    مبانی نظری اهل حدیث سیستان دریافت مبانی نظری اهل حدیث سیستان مبانی نظری اهل حدیث سیستان دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 88 فرمت فایل docx حجم فایل 115 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 67 20,900 تومان مبانی نظری اهل…

  • دانلود فایل ورد Word پژوهش بررسی شبکه های بی سیم Wi-Fi

    دانلود فایل ورد Word پژوهش بررسی شبکه های بی سیم Wi-Fi دریافت دانلود فایل ورد Word پژوهش بررسی شبکه های بی سیم Wi-Fi دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 893 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 164…

  • کارآموزی تسطیح ودادن شیب مناسب به زمین های کشاورزی

    کارآموزی تسطیح ودادن شیب مناسب به زمین های کشاورزی دریافت کارآموزی تسطیح ودادن شیب مناسب به زمین های کشاورزی دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 7287 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 26 مکان این پروژه در…

  • تحقیق لیلی و مجنون

    تحقیق لیلی و مجنون دریافت تحقیق لیلی و مجنون دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 6 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 6 تحقیق لیلی و مجنون قیمت فایل فقط 7,700 تومان *تحقیق لیلی و مجنون*         …

  • پروپوزال وروش تحقیق قیمت تمام شده

    پروپوزال وروش تحقیق قیمت تمام شده دریافت پروپوزال وروش تحقیق قیمت تمام شده پروپوزال و روش تحقیق تحقیق کارشناسی ارشد مدیریت مالی با موضوع بررسی نارسایی‌ها و مشكلات محاسبه قیمت تمام شده به همراه فهرست منابع و مواخذ فایل اصلی…

  • گزارش تخصصی تقویت خلاقیت ادبی و پرورش ذوق هنری دانش آموزان دوره راهنمایی تحصیلی با روش های خلاقانه

    گزارش تخصصی تقویت خلاقیت ادبی و پرورش ذوق هنری دانش آموزان دوره راهنمایی تحصیلی با روش های خلاقانه دریافت گزارش تخصصی تقویت خلاقیت ادبی و پرورش ذوق هنری دانش آموزان دوره راهنمایی تحصیلی با روش های خلاقانه دسته: آموزشی بازدید:…

  • پرورش بز شیری سانن و آلپاین

    پرورش بز شیری سانن و آلپاین دریافت پرورش بز شیری سانن و آلپاین آموزش کامل پرورش بز شیری سانن و آلپاین دسته بندی کارآموزی بازدید ها 49 فرمت فایل pdf حجم فایل 17.938 مگا بایت تعداد صفحات فایل 197 14,300…

  • سمبولیسم

    سمبولیسم دریافت سمبولیسم دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 14 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 سمبولیسم جنبشی است در ادبیات و هنر های بصری که ریشه در رمانتیسم داشته و به نفی تجسم عینی پرداخته…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آباده

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آباده دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آباده شیپ فایل مرز شهرستان آباده (واقع در استان فارس ) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام شهرستانمرکز شهرستانمساحت شهرستان به کیلومترمحیط شهرستان به…

  • تحقیق ارائه روش جدید جهت حذف نویز آكوستیكی در یك مجرا

    تحقیق ارائه روش جدید جهت حذف نویز آكوستیكی در یك مجرا دریافت تحقیق ارائه روش جدید جهت حذف نویز آكوستیكی در یك مجرا تحقیق ارائه روش جدید جهت حذف نویز آكوستیكی در یك مجرا دسته بندی برق بازدید ها 120…

  • مقاله درباره ی اوپک

    مقاله درباره ی اوپک دریافت مقاله درباره ی اوپک دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 46 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 63 مقاله درباره ی اوپک قیمت فایل فقط 16,500 تومان *مقاله درباره ی اوپک* «فهرست مطالب» عنوان                                                                                                   …

  • دانلود تحلیل مدارهای دیودی 50 ص

    دانلود تحلیل مدارهای دیودی 50 ص دریافت دانلود تحلیل مدارهای دیودی 50 ص دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 76 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 49 دانلود تحلیل مدارهای دیودی 50 ص تحقیق تحلیل مدارهای دیودی 50 ص…

  • نودپد

    نودپد دریافت نودپد برنامه نودپد در برنامه سی شارب باز میشود که برای دانشجویان کاردانی میباشد دسته بندی سی شارپ | # C بازدید ها 317 فرمت فایل rar حجم فایل 68 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 1 8,800 تومان…

  • دانلود تحقیق هزینه یابی کیفیت در پروژه ها 17 ص DOC

    دانلود تحقیق هزینه یابی کیفیت در پروژه ها 17 ص DOC دریافت دانلود تحقیق هزینه یابی کیفیت در پروژه ها 17 ص DOC دسته: حسابداری بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 175 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 دانلود هزینه…

  • گزارشی از دوربین های دیجیتال

    گزارشی از دوربین های دیجیتال دریافت گزارشی از دوربین های دیجیتال گزارشی از دوربین های دیجیتال دسته بندی پردازش تصویر بازدید ها 270 فرمت فایل rar حجم فایل 6.911 مگا بایت تعداد صفحات فایل 36 18,700 تومان   این فایل…

  • پاورپوینت نحوه اجرای پی و ستون

    پاورپوینت نحوه اجرای پی و ستون دریافت پاورپوینت نحوه اجرای پی و ستون دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 3919 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 45 مراحل اجرایی پی و ستون به همراه عکس و توضیحات قیمت فایل…

  • پاورپوینت آشنایی با فرهنگ و معماری هند

    پاورپوینت آشنایی با فرهنگ و معماری هند دریافت پاورپوینت آشنایی با فرهنگ و معماری هند دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 291 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 هندفرهنگ و معماری هند زبان هنــد معابد بودایی قیمت فایل…

  • دانلود پاورپوینت درس نماز بخوانیم هدیه های دوم دبستان (درس 11)

    دانلود پاورپوینت درس نماز بخوانیم هدیه های دوم دبستان (درس 11) دریافت دانلود پاورپوینت درس نماز بخوانیم هدیه های دوم دبستان (درس 11) دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 6526 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 دانلود پاورپوینت…

  • تحقیق مناسب برای درس تئوری جامع ماشین

    تحقیق مناسب برای درس تئوری جامع ماشین دریافت تحقیق مناسب برای درس تئوری جامع ماشین تحقیق مناسب برای درس تئوری جامع ماشین(موتورهای القایی) تحقیق همراه با شبیه سازی متلب و گزارش کار میباشد دسته بندی برق بازدید ها 158 فرمت…

  • تحقیق کارشناسی روانشناسی (بررسی رابطه اضطراب با پرخاشگری در بین دانشجویان )

    تحقیق کارشناسی روانشناسی (بررسی رابطه اضطراب با پرخاشگری در بین دانشجویان ) دریافت تحقیق کارشناسی روانشناسی (بررسی رابطه اضطراب با پرخاشگری در بین دانشجویان ) تحقیق کارشناسی روانشناسی با عنوان (بررسی رابطه اضطراب با پرخاشگری در بین دانشجویان) دسته بندی…

  • پروژه کارآفرینی تولید سرکه صنعتی (با ظرفیت 1500 تن در سال)

    پروژه کارآفرینی تولید سرکه صنعتی (با ظرفیت 1500 تن در سال) دریافت پروژه کارآفرینی تولید سرکه صنعتی (با ظرفیت 1500 تن در سال) دسته: کارآفرینی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 656 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 37 پروژه کارآفرینی…

  • اشتغال زنان در نظام حقوقی ایران با توجه به كنوانسیون رفع هر گونه تبعیض علیه زنان

    اشتغال زنان در نظام حقوقی ایران با توجه به كنوانسیون رفع هر گونه تبعیض علیه زنان دریافت اشتغال زنان در نظام حقوقی ایران با توجه به كنوانسیون رفع هر گونه تبعیض علیه زنان تحقیق ارشد مورد نظر در 257 صفحه…

  • نخستین تحقیق سیستم های خبره و هوش مصنوعی

    نخستین تحقیق سیستم های خبره و هوش مصنوعی دریافت نخستین تحقیق سیستم های خبره و هوش مصنوعی این مجموعه درباره تحقیق بررسی سیستم های خبره و هوش مصنوعی میباشد در این تحقیق به توضیح تاریخچهمفاهیمنمایش دانشمهندسی دانشاستنتاجنرم افزارهای ساخت سیستم…

  • بررسی ارتباط هوش هیجانی و شادکامی در نوجوانان متوسطه

    بررسی ارتباط هوش هیجانی و شادکامی در نوجوانان متوسطه دریافت بررسی ارتباط هوش هیجانی و شادکامی در نوجوانان متوسطه پژوهشی با موضوع بررسی رابطه بین هوش هیجانی و شادکامی در دانش آموزان متوسطه با فرمت قابل ویرایش دسته بندی روانشناسی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد صادراتی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد صادراتی دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد صادراتی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 62 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد صادراتی قیمت فایل فقط…

  • مرکز علمی - پژوهشی کودکان (پژوهشسرای دانش آموزی)

    مرکز علمی - پژوهشی کودکان (پژوهشسرای دانش آموزی) دریافت مرکز علمی - پژوهشی کودکان (پژوهشسرای دانش آموزی) دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 30030 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 214 مرکز علمی پژوهشی کودکان ( پژوهشسرای دانش آموزی…

  • لیبل و برچسب لایه باز عرق هل طراحی شده با فتوشاپ

    لیبل و برچسب لایه باز عرق هل طراحی شده با فتوشاپ دریافت لیبل و برچسب لایه باز عرق هل طراحی شده با فتوشاپ دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 2300 کیلوبایت تعداد…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت خدمات و وفاداری مشتریان

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت خدمات و وفاداری مشتریان دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت خدمات و وفاداری مشتریان دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 173 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 امروزه كیفیت خدمات می…

  • تحقیق درمورد قانون از نظر اسلام

    تحقیق درمورد قانون از نظر اسلام دریافت تحقیق درمورد قانون از نظر اسلام دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 215 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 11 تحقیق درمورد قانون از نظر اسلام قیمت فایل فقط 9,900 تومان…

  • ترجمه مقاله تجزیه و تحلیل تاثیر در مقیاس بزرگ تقاضا غیر متمرکز پاسخ طرف در ثبات فرکانس

    ترجمه مقاله تجزیه و تحلیل تاثیر در مقیاس بزرگ تقاضا غیر متمرکز پاسخ طرف در ثبات فرکانس دریافت ترجمه مقاله تجزیه و تحلیل تاثیر در مقیاس بزرگ تقاضا غیر متمرکز پاسخ طرف در ثبات فرکانس دسته: الکترونیک و مخابرات بازدید:…

  • پاورپوینت مدیریت ارتباط با مشتری

    پاورپوینت مدیریت ارتباط با مشتری دریافت پاورپوینت مدیریت ارتباط با مشتری دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 593 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 73 پاورپوینت 73 اسلایدی، قابل ویرایش و با طراحی زیبا در ارتباط با موضوع مدیریت…

  • پاورپوینت منطق الطیر عطار 506 اسلاید

    پاورپوینت منطق الطیر عطار 506 اسلاید دریافت پاورپوینت منطق الطیر عطار 506 اسلاید دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 152 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 506 پاورپوینت منطق الطیر عطار 506 اسلاید قیمت فایل فقط 11,000…

  • مدیریت منابع انسانی

    مدیریت منابع انسانی دریافت مدیریت منابع انسانی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 125 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 233 مدیریت منابع انسانی طراحی وطبقه بندی مشاغلآموزش وتوسعه منابع انسانی حقوق ودستمزد ارزشیابی مشاغل قیمت فایل فقط 17,600…

  • تحقیق سنجش عوامل موثر در اجرای موفق استراتژی مدیریت الکترونیکی ارتباط با مشتری در صنعت بانکداری

    تحقیق سنجش عوامل موثر در اجرای موفق استراتژی مدیریت الکترونیکی ارتباط با مشتری در صنعت بانکداری دریافت تحقیق سنجش عوامل موثر در اجرای موفق استراتژی مدیریت الکترونیکی ارتباط با مشتری در صنعت بانکداری سنجش عوامل موثر در اجرای موفق استراتژی…