پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

دریافت

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

45
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

18 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

13

18,700 تومان
  پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد. فهرست مطالب جلسه اول جلسه دوم جلسه سوم جلسه چهارم جلسه پنجم جلسه ششم قسمتی از جلسات این پروتکل :   تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است جلسه اول ) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).1 ۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه) اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟ عصاره پاسخ هایی که درمانجویان اغلب به این سوال می دهند آن است که خواستار تغییر شکل، فراوانی، یا شدت محتوای روان شناختی نا خوشایند خویش هستند. (( می خواهم اضطرابم کم بشه))، ((می خواهم اعتماد به نفسم زیاد بشه))، ((فقط می خوام شاد بشم و بخندم)) و… از این پاسخ ها می توان برای بررسی بیشتر ارزش های زیربنایی یا آرزوهای درمانجو استفاده کرد. برای مثال (( اگر اضطراب کمتری را احساس کنید، دوست دارید چه کاری را در زندگی تان بیشتر انجام بدید؟)) یا (( اگر احساس شادمانی بیشتری کنید، چه تغییراتی در نحوه زندگی / رفتارتان رخ می ده؟)). ۳) نا امیدی سازنده (۵ دقیقه) ۱-برای رفع مسائلتان تا کنون چه کارهایی انجام داده اید؟ ۲-کارهایی که انجام داده اید چقدر موثر واقع شده است؟ اکت درصدد برجسته سازی و رو در رو کردن درمانجو با پیامد حذف افکار و احساسات ناخوشایند است. اصطلاح نا امیدی سازنده در اکت، به فرایند ترک راهبردهای کنترل تجربه ای و به جای آن ایجاد فضایی بررای یافتن رهیافتی بدیل اشاره دارد. ۴) تمثیل فرد افتاده در چاه (۵ دقیقه) درمانگر: برای لحظه ای تصور کنید که زندگی شبیه سرگردانی در جایی است که پر از چاهه. برای چند لحظه، و به هر دلیلی، تصور کنید که درون یکی از این چاه ها افتادید- چاهی که از این به بعد به آن می گوییم (( اضطراب )). شما جعبه ابزاری دارید که در طی زندگی تهیه اش کردید و تنها چیز به درد بخوری که در آن پیدا کرده اید، یک بیلچه است. در نگاه اول استفاده از آن بسیار منطقی به نظر می رسد. بنابراین شکی به دل راه نمی دهید و از آن استفاده می کنید. بنابراین شروع به کندن چاه می کنید. برای اینکه خودتا را از این چاه بیرون بیارید، انرژی و زمان زیادی را صرف کندن می کنید، چون تنها راهی که به نظرتان می تواند به شما کمک کند تا زندگی را به روال معمولش برگردانید، همین است. خب شما دائما به خودتان می گویید که نگران نباش (کندن)، برای اینکه از صحت و سلامت بچه هاتان مطمئن شوید، انها را می پایید ( کندن)، از مادر بچه های دیگر اجتناب می کنید ( کندن)، و امثال این. مشکل همین است، چون مدام که از این چیزها برای بیرون آمدن از چاه استفاده می کنید، گودالی به نام اضطراب عمیق و عمیق تر می شود … . دانلود پروتکل درمانی برای حذف افکارپروتکل درمانی برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل درمانی حذف احساسات ناخوشایندپروتکل درمانیحذف افکار ناخوشاینددرمان افکار ناخوشایندتمرین های ذهن اگاهی

  • دانلود 190 مقاله ISI عالی برای تعیین موضوع تحقیق مدیریت و صنایع

    دانلود 190 مقاله ISI عالی برای تعیین موضوع تحقیق مدیریت و صنایع دریافت دانلود 190 مقاله ISI عالی برای تعیین موضوع تحقیق مدیریت و صنایع انتخاب موضوع تحقیق اولین مرحله و مهم ترین مرحله از انجام تحقیق مدیریت است در…

  • پاورپوینت آشنایی با وسایل آزمایشگاه طبی

    پاورپوینت آشنایی با وسایل آزمایشگاه طبی دریافت پاورپوینت آشنایی با وسایل آزمایشگاه طبی این پاورپوینت كه در 51 اسلاید جمع آوری شده حاوی توضیحات كامل در مورد لوازم آزمایشگاه طبی می باشد كه برای شما با تصویر توضیح داده شده…

  • مقیاس نارسایی هیجانی تورنتو-20(TAS-20)

    مقیاس نارسایی هیجانی تورنتو-20(TAS-20) دریافت مقیاس نارسایی هیجانی تورنتو-20(TAS-20) دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 546 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 مقیاس نارسایی هیجانی تورنتو20(TAS20) قیمت فایل فقط 7,700 تومان مقیاس نارسایی هیجانی تورنتو-20(TAS-20)…

  • پاورپوینت خود سنجی و همسان سنجی

    پاورپوینت خود سنجی و همسان سنجی دریافت پاورپوینت خود سنجی و همسان سنجی دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 139 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 پاورپوینت خود سنجی و همسان سنجی قیمت فایل فقط 9,900 تومان در…

  • تحقیق کارآفرینی مرغداری(پرورش مرغ تخم گذار)

    تحقیق کارآفرینی مرغداری(پرورش مرغ تخم گذار) دریافت تحقیق کارآفرینی مرغداری(پرورش مرغ تخم گذار) تحقیق کارآفرینی مرغداری(پرورش مرغ تخم گذار)در 49 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید ها 20 فرمت فایل doc حجم فایل 400…

  • دانلود پاورپوینت معرفی موزه یهود برلین اثر دانیل لیبسکیند

    دانلود پاورپوینت معرفی موزه یهود برلین اثر دانیل لیبسکیند دریافت دانلود پاورپوینت معرفی موزه یهود برلین اثر دانیل لیبسکیند این پاورپوینت در 41 اسلاید می باشد ، خلاصه فایل بصورت تصویری در لینک زیر ارائه شده است دسته بندی معماری…

  • پروژه کارآفرینی تولید انواع کارتن بسته بندی

    پروژه کارآفرینی تولید انواع کارتن بسته بندی دریافت پروژه کارآفرینی تولید انواع کارتن بسته بندی دسته: تولیدی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 188 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 پروژه کارآفرینی تولید انواع کارتن بسته بندی در 35 صفحه…

  • طراحی ماشین آتش نشانی

    طراحی ماشین آتش نشانی دریافت طراحی ماشین آتش نشانی این فایل شامل نقشه طراحی شده در نرم افزار اتوكد می باشد دسته بندی معماری بازدید ها 620 فرمت فایل dwg حجم فایل 27 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 1 8,800…

  • دانلود پاورپوینت چیدمان ماشین آلات و تجهیزات کارخانه LAYOUT

    دانلود پاورپوینت چیدمان ماشین آلات و تجهیزات کارخانه LAYOUT دریافت دانلود پاورپوینت چیدمان ماشین آلات و تجهیزات کارخانه LAYOUT دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 1990 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 44 چیدمان layout تاریخچه لی اوت تعریف…

  • گزارش کارآموزی قزل آلای رنگین کمان

    گزارش کارآموزی قزل آلای رنگین کمان دریافت گزارش کارآموزی قزل آلای رنگین کمان گزارش کارآموزی قزل آلای رنگین کمان در 59 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 100 فرمت فایل doc حجم فایل 60 کیلو بایت تعداد…

  • پاورپوینت بررسی رویکردهای کیفی و ترکیبی در پژوهش های روان شناسی

    پاورپوینت بررسی رویکردهای کیفی و ترکیبی در پژوهش های روان شناسی دریافت پاورپوینت بررسی رویکردهای کیفی و ترکیبی در پژوهش های روان شناسی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 99 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • دانلود پاورپوینت ارگونومی در کفش ورزشی

    دانلود پاورپوینت ارگونومی در کفش ورزشی دریافت دانلود پاورپوینت ارگونومی در کفش ورزشی دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 947 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 39 کفش کفش ورزشی كفش ورزشی مناسب وزن کفش رابطه انعطاف پذیری…

  • طرح لایه باز برچسب گلاب طراحی شده با فتوشاپ

    طرح لایه باز برچسب گلاب طراحی شده با فتوشاپ دریافت طرح لایه باز برچسب گلاب طراحی شده با فتوشاپ دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 3575 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 طرح…

  • فایل اتوکد برش ساختمان آپارتمان 4 طبقه روی پیلوت با کد ارتفاعی کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد برش ساختمان آپارتمان 4 طبقه روی پیلوت با کد ارتفاعی کامل قابل ویرایش دریافت فایل اتوکد برش ساختمان آپارتمان 4 طبقه روی پیلوت با کد ارتفاعی کامل قابل ویرایش نام فایل برش فرمت dwg (اتوکد ۲۰۰۷ و بالاتر)…

  • جوشکاری فلزات رنگ (غیرآهنی)

    جوشکاری فلزات رنگ (غیرآهنی) دریافت جوشکاری فلزات رنگ (غیرآهنی) دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 62 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 تحقیق با نام جوشکاری فلزات رنگ(غیرآهنی) قابل استفاده برای رشته های مهندسی عمران و معماری میباشد…

  • پروژه كار‏آفرینی تولید نان

    پروژه كار‏آفرینی تولید نان دریافت پروژه كار‏آفرینی تولید نان دسته: صنایع غذایی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 33 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 پروژه كار‏آفرینی تولید نان در 35 صفحه ورد قابل ویرایش قیمت فایل فقط 7,700 تومان…

  • پاورپوینت طرح اختلاط بتن به روش ACI با محاسبات مربوطه طبق موارد زیردر 82 اسلاید کاملا قابل ویرایش

    پاورپوینت طرح اختلاط بتن به روش ACI با محاسبات مربوطه طبق موارد زیردر 82 اسلاید کاملا قابل ویرایش دریافت پاورپوینت طرح اختلاط بتن به روش ACI با محاسبات مربوطه طبق موارد زیردر 82 اسلاید کاملا قابل ویرایش دسته: عمران بازدید:…

  • پاورپوینت مروری بر تئوریهای مدیریت

    پاورپوینت مروری بر تئوریهای مدیریت دریافت پاورپوینت مروری بر تئوریهای مدیریت دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2732 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 75 دانلود پاورپوینت با موضوع مروری بر تئوریهای مدیریت در قالب ppt و در 75…

  • استان شناسی و موقعیت جغرافیایی استان بوشهر

    استان شناسی و موقعیت جغرافیایی استان بوشهر دریافت استان شناسی و موقعیت جغرافیایی استان بوشهر دسته: جغرافیا بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 149 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 5 دانلود فایل پی دی اف در مورد موقعیت جغرافیایی، صنایع…

  • داستان هایی از امام زمان

    داستان هایی از امام زمان دریافت داستان هایی از امام زمان کتاب داستان هایی از امام زمان به نوشته حسن ارشاد دسته بندی فقه و حقوق اسلامی بازدید ها 150 فرمت فایل rar حجم فایل 1.359 مگا بایت تعداد صفحات…

  • بررسی رابطه موسقی با اضطراب

    بررسی رابطه موسقی با اضطراب دریافت بررسی رابطه موسقی با اضطراب تحقیق برای رشته های مشاوره و راهنمایی و روانشناسی با عنوان (بررسی رابطه موسقی با اضطراب) دسته بندی علوم اجتماعی بازدید ها 124 فرمت فایل doc حجم فایل 125…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری سلامت عمومی

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری سلامت عمومی دریافت پیشینه تحقیق و مبانی نظری سلامت عمومی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 78 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 پیشینه تحقیق و مبانی نظری سلامت عمومی…

  • مبانی نظری خدمات و کیفیت، مدیریت کیفیت جامع، خدمات الکترونیک، دولت الکترونیک

    مبانی نظری خدمات و کیفیت، مدیریت کیفیت جامع، خدمات الکترونیک، دولت الکترونیک دریافت مبانی نظری خدمات و کیفیت، مدیریت کیفیت جامع، خدمات الکترونیک، دولت الکترونیک مبانی نظری خدمات و کیفیت، مدیریت کیفیت جامع، خدمات الکترونیک، دولت الکترونیک دسته بندی علوم…

  • مقاله تاثیر پارامترهای تزریق بر میزان انحراف و طول ایرفویل مدلهای مومی با ویژگیهای هندسی وابسته به پره های توربین گازی

    مقاله تاثیر پارامترهای تزریق بر میزان انحراف و طول ایرفویل مدلهای مومی با ویژگیهای هندسی وابسته به پره های توربین گازی دریافت مقاله تاثیر پارامترهای تزریق بر میزان انحراف و طول ایرفویل مدلهای مومی با ویژگیهای هندسی وابسته به پره…

  • پاورپوینت نکاتی درباره اقلیم شناسی آماری

    پاورپوینت نکاتی درباره اقلیم شناسی آماری دریافت پاورپوینت نکاتی درباره اقلیم شناسی آماری دسته: هواشناسی بازدید: 2 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 2019 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 37 دانلود پاورپوینت با موضوع نکاتی درباره اقلیم شناسی آماری، در قالب pptx…

  • تحقیق کارآفرینی طرح ظروف یکبار مصرف

    تحقیق کارآفرینی طرح ظروف یکبار مصرف دریافت تحقیق کارآفرینی طرح ظروف یکبار مصرف تحقیق کارآفرینی طرح ظروف یکبار مصرف در 14 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید ها 9 فرمت فایل doc حجم فایل…

  • دانلود تحقیق رشته زیست شناسی سلولی مولکولی 15 ص.DOC

    دانلود تحقیق رشته زیست شناسی سلولی مولکولی 15 ص.DOC دریافت دانلود تحقیق رشته زیست شناسی سلولی مولکولی 15 ص.DOC دسته: زیست شناسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 10 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 دانلود رشته زیست شناسی سلولی…

  • راهنمای آزمون S.C.L-90

    راهنمای آزمون S.C.L-90 دریافت راهنمای آزمون S.C.L-90 دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 19 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 9 راهنمای آزمونSCL90 قیمت فایل فقط 7,700 تومان راهنمای  آزمونS.C.L-90 اولین مرحله در نمره گذاری این…

  • پرسشنامه مهارتهای ارتباطی بین فردی ماتسون 1983

    پرسشنامه مهارتهای ارتباطی بین فردی ماتسون 1983 دریافت پرسشنامه مهارتهای ارتباطی بین فردی ماتسون 1983 1 دسته بندی پرسشنامه بازدید ها 148 فرمت فایل doc حجم فایل 10 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 3 8,250 تومان ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه)…

  • دانلود طرح آگهی ترحیم مادر (چهلم مادر)

    دانلود طرح آگهی ترحیم مادر (چهلم مادر) دریافت دانلود طرح آگهی ترحیم مادر (چهلم مادر) دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 4 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 15262 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 آگهی چهلم مادر اعلامیه فوت…

  • پاورپوینت بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان

    پاورپوینت بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان دریافت پاورپوینت بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان پاورپوینت بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان در 40 اسلاید زیبا وقابل ویرایش…

  • پروپوزال ارتباط بین سبک های هویتی و افسردگی پس از مراقبت با بهزیستی روانی

    پروپوزال ارتباط بین سبک های هویتی و افسردگی پس از مراقبت با بهزیستی روانی دریافت پروپوزال ارتباط بین سبک های هویتی و افسردگی پس از مراقبت با بهزیستی روانی خانواده یک نظام اجتماعی و از ارکان جامعه را به نوعی…

  • گزارش كارآموزی پسـت فشار قوی نیروگاه(اداره برق پاسداران)

    گزارش كارآموزی پسـت فشار قوی نیروگاه(اداره برق پاسداران) دریافت گزارش كارآموزی پسـت فشار قوی نیروگاه(اداره برق پاسداران) گزارش كارآموزی پسـت فشار قوی نیروگاه(اداره برق پاسداران) در 41 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 16 فرمت فایل doc…

  • پاوپوینت تحلیل و بررسی آثار رضا دانشمیر

    پاوپوینت تحلیل و بررسی آثار رضا دانشمیر دریافت پاوپوینت تحلیل و بررسی آثار رضا دانشمیر دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 5328 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 بیوگرافی کامل رضا دانشمیر همراه با معرفی و تحلیل آثار…

  • پاور پویینت ارتباط و پیام

    پاور پویینت ارتباط و پیام دریافت پاور پویینت ارتباط و پیام این پاور در باره ارتباط و پیام در فرایند اموزش تهیه شده است دسته بندی عمومی بازدید ها 131 فرمت فایل ppt حجم فایل 2.528 مگا بایت تعداد صفحات…