مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دریافت

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است
دسته بندی
پزشکی
بازدید ها

739
فرمت فایل

docx
حجم فایل

711 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

16

15,400 تومان
مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی  مترجم:نهال چوبندی چکیده  افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.   مقاله شدهدانلود مقالهورزش برونگراتوانایی عملکردیقدرت عضلانیظرفیت هوازیآسیبهای عضلانیمقاله پیریظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرانهال چوبندی

  • جنبش تنباکو

    جنبش تنباکو دریافت جنبش تنباکو ایران ، شاه ، نهضت ، امتیاز دسته بندی تاریخ بازدید ها 107 فرمت فایل doc حجم فایل 25 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 30 8,800 تومان فهرست مطالب عنوان                                                                                                ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1- مقدمه…

  • بررسی تاثیر مسئولیت اجتماعی بر رضایت و تعهد سازمانی در آموزش عالی

    بررسی تاثیر مسئولیت اجتماعی بر رضایت و تعهد سازمانی در آموزش عالی دریافت بررسی تاثیر مسئولیت اجتماعی بر رضایت و تعهد سازمانی در آموزش عالی اخیرا مسئولیت اجتماعی و تاثیرمطلوب آن بر جامعه به یک موضوع مهم در میان دانشگاهیان،…

  • تحقیق درباره مدل رقومی زمین و آنالیز جریان های سطحی آب

    تحقیق درباره مدل رقومی زمین و آنالیز جریان های سطحی آب دریافت تحقیق درباره مدل رقومی زمین و آنالیز جریان های سطحی آب دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 31 تحقیق درباره…

  • مقاله اندازه گیری مشخصه دریافت نقل و انتقال یا ارتباط: یک آزمایش شبیه به مدل های اندازه گیری PRCA-24

    مقاله اندازه گیری مشخصه دریافت نقل و انتقال یا ارتباط: یک آزمایش شبیه به مدل های اندازه گیری PRCA-24 دریافت مقاله اندازه گیری مشخصه دریافت نقل و انتقال یا ارتباط: یک آزمایش شبیه به مدل های اندازه گیری PRCA-24 اندازه…

  • دانلود تحقیق آسیب های مینیسیک زانو

    دانلود تحقیق آسیب های مینیسیک زانو دریافت دانلود تحقیق آسیب های مینیسیک زانو دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 60 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 استخوان های مفصل زانو شامل استخوان راندرشت نی و کشکک زانو…

  • دانلود چگونگی ساخت اهرام مصر 32 ص

    دانلود چگونگی ساخت اهرام مصر 32 ص دریافت دانلود چگونگی ساخت اهرام مصر 32 ص دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 373 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 32 دانلود چگونگی ساخت اهرام مصر 32 ص تحقیق چگونگی ساخت…

  • مقاله دو جنبه از XSL ( تبدیلات XSL و اشیاء قالب بندی XSL )

    مقاله دو جنبه از XSL ( تبدیلات XSL و اشیاء قالب بندی XSL ) دریافت مقاله دو جنبه از XSL ( تبدیلات XSL و اشیاء قالب بندی XSL ) دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل:…

  • سمینار درس رزیابی :تاثیر ارتباطات شناختی بر کاربر اولیه

    سمینار درس رزیابی :تاثیر ارتباطات شناختی بر کاربر اولیه دریافت سمینار درس رزیابی :تاثیر ارتباطات شناختی بر کاربر اولیه با محدودتر شدن طیف فرکانسی بیسیم برای کاربردهای جدید بیسیم، سیستم شناختی با اشتراک طیف در بین پژوهشگران بعنوان راه حل…

  • دانلود فایل آماده برچسب عرق نعناع لایه باز

    دانلود فایل آماده برچسب عرق نعناع لایه باز دریافت دانلود فایل آماده برچسب عرق نعناع لایه باز دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 3580 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 طرح لایه باز…

  • آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی کوثر در سال 85

    آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی کوثر در سال 85 دریافت آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی کوثر در سال 85 این فایل شامل آمار معاملات روزانه شرکت داروسازی کوثر در سال 85 بوده…

  • پاورپوینت برگ 34 اسلاید

    پاورپوینت برگ 34 اسلاید دریافت پاورپوینت برگ 34 اسلاید دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 1623 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 پاورپوینت برگ 34 اسلاید قیمت فایل فقط 8,800 تومان پاورپوینت برگ 34 اسلاید 1…

  • پرسشنامه بیش فعالی و اتیسم

    پرسشنامه بیش فعالی و اتیسم دریافت پرسشنامه بیش فعالی و اتیسم این پرسشنامه 12 گویه دارد و هدف آن تشخیص بیش فعالی و اتیسم در کودکان است دسته بندی پرسشنامه بازدید ها 119 فرمت فایل doc حجم فایل 14 کیلو…

  • مروری بر سیستم¬های سازه¬ای دینامیک

    مروری بر سیستم¬های سازه¬ای دینامیک دریافت مروری بر سیستم¬های سازه¬ای دینامیک دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 776 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 13 مروری بر سیستمهای سازه¬ای دینامیک با رعایت اصول و قواعد نگارشی پایان نامه نویسی…

  • گزارش کارآموزی خدمات حسابداری شرکت

    گزارش کارآموزی خدمات حسابداری شرکت دریافت گزارش کارآموزی خدمات حسابداری شرکت گزارش کارآموزی خدمات حسابداری شرکت در 17 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 82 فرمت فایل doc حجم فایل 15 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 17…

  • طرح لایه باز برچسب عرق گیاهی زنیان

    طرح لایه باز برچسب عرق گیاهی زنیان دریافت طرح لایه باز برچسب عرق گیاهی زنیان دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 15019 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 عرق گیاهی برچسب قیمت فایل…

  • پاورپوینت سلسله مراتب قرارداد(Protocol) در شبکه های کامپیوتری

    پاورپوینت سلسله مراتب قرارداد(Protocol) در شبکه های کامپیوتری دریافت پاورپوینت سلسله مراتب قرارداد(Protocol) در شبکه های کامپیوتری بسیاری از مسائل شبکه ای به صورت نرم افزاری انجام می شود به عنوان مثال انتقال اطلاعات کنترل خطا کنترل جریان دسته بندی…

  • پرسشنامه صمیمیت تامپسون و واکر(1983)

    پرسشنامه صمیمیت تامپسون و واکر(1983) دریافت پرسشنامه صمیمیت تامپسون و واکر(1983) پرسشنامه صمیمیت تامپسون و واکر(1983) دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 106 فرمت فایل docx حجم فایل 10 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 2 8,030 تومان پرسشنامه صمیمیت تامپسون…

  • پاورپوینت برنامه ریزی استراتژیک

    پاورپوینت برنامه ریزی استراتژیک دریافت پاورپوینت برنامه ریزی استراتژیک دسته: صنایع بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 2557 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 راهنمایی مناسب و کاربردی در پیاده سازی برنامه ریزی استراتژیک در سازمان قیمت فایل فقط 29,700…

  • مقالات مدیریت مالی ، سود ، مجموعه چهارم

    مقالات مدیریت مالی ، سود ، مجموعه چهارم دریافت مقالات مدیریت مالی ، سود ، مجموعه چهارم مجموعه مناسب دانشجویانی است که در حال تحقیق و پژوهش پیرامون موضوع مدیریت مالی – سود می باشند مقالات مدیریت مالی ، سود…

  • فایل اتوکد پلان معماری طبقه دوم آپارتمان مسکونی 12 واحدی 3 طبقه با مبلمان کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد پلان معماری طبقه دوم آپارتمان مسکونی 12 واحدی 3 طبقه با مبلمان کامل قابل ویرایش دریافت فایل اتوکد پلان معماری طبقه دوم آپارتمان مسکونی 12 واحدی 3 طبقه با مبلمان کامل قابل ویرایش نام فایل پلان معماری فرمت…

  • پاورپوینت بررسی بیمه و بازنشستگی در نظام نگهداری منابع انسانی

    پاورپوینت بررسی بیمه و بازنشستگی در نظام نگهداری منابع انسانی دریافت پاورپوینت بررسی بیمه و بازنشستگی در نظام نگهداری منابع انسانی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 595 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 13 دانلود پاورپوینت با موضوع…

  • مبانی نظری و پیشینه عدالت سازمانی و رفتار مدنی سازمانی

    مبانی نظری و پیشینه عدالت سازمانی و رفتار مدنی سازمانی دریافت مبانی نظری و پیشینه عدالت سازمانی و رفتار مدنی سازمانی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 78 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 76 مبانی نظری و پیشینه…

  • مقاله بررسی هنر قلم زنی و چگونگی انجام آن

    مقاله بررسی هنر قلم زنی و چگونگی انجام آن دریافت مقاله بررسی هنر قلم زنی و چگونگی انجام آن دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 98 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 مقاله بررسی هنر قلم…

  • دانلودکارآموزی زراعت و اصلاح نباتات جهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه 19 ص

    دانلودکارآموزی زراعت و اصلاح نباتات جهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه 19 ص دریافت دانلودکارآموزی زراعت و اصلاح نباتات جهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه 19 ص دانلودکارآموزی زراعت و اصلاح نباتات جهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه 19 ص دسته بندی کارآموزی…

  • آموزش 3dmax

    آموزش 3dmax دریافت آموزش 3dmax دسته: آموزش نرم افزار بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 1618 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 79 آموزش3dmax قیمت فایل فقط 16,500 تومان آموزش نرم افزار 3dmax را می توانید دریافت نمایید. قیمت فایل فقط…

  • پاورپوینت بررسی مجموعه پاسارگاد - معماری اسلامی

    پاورپوینت بررسی مجموعه پاسارگاد - معماری اسلامی دریافت پاورپوینت بررسی مجموعه پاسارگاد - معماری اسلامی تحقیق ی معرفی و توضیحاتی درمورد مجموعه پاسارگاد در36 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش برای درس معماری اسلامی دسته بندی معماری بازدید ها 229 فرمت فایل…

  • مبانی نظری و پیشینه رابطه هوش معنوی و شادکامی با رفتار شهروندی سازمانی

    مبانی نظری و پیشینه رابطه هوش معنوی و شادکامی با رفتار شهروندی سازمانی دریافت مبانی نظری و پیشینه رابطه هوش معنوی و شادکامی با رفتار شهروندی سازمانی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 102…

  • پاورپوینت چرخه مخارج، خرید و پرداختهای نقدی

    پاورپوینت چرخه مخارج، خرید و پرداختهای نقدی دریافت پاورپوینت چرخه مخارج، خرید و پرداختهای نقدی دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 751 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 دانلود پاورپوینت چرخه مخارج، خرید و پرداختهای نقدی بررسی چرخه…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان قائم شهر

    نقشه کاربری اراضی شهرستان قائم شهر دریافت نقشه کاربری اراضی شهرستان قائم شهر شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان قائم شهر (واقع در استان مازندران ) مشخصات سیستم تصویر Geographic Coordinate System GCS_WGS_1984 Datum D_WGS_1984 Prime Meridian Greenwich Angular Unit Degree…

  • دانلود پاورپوینت تخته های سیمانی با روکش های چوبی

    دانلود پاورپوینت تخته های سیمانی با روکش های چوبی دریافت دانلود پاورپوینت تخته های سیمانی با روکش های چوبی این پاورپوینت در 12 اسلاید می باشد خلاصه فایل بصورت تصویری در لینک زیر ارائه شده است دسته بندی معماری بازدید…

  • هنر غرفه آرایی

    هنر غرفه آرایی دریافت هنر غرفه آرایی دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 72 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 81 در مجموعه فوق سعی شده است تا به هنر غرفه آرایی نگاهی نه چندان سطحی بلکه…

  • پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار

    پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار دریافت پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار دسته بندی مدیریت بازدید ها 159 فرمت فایل doc حجم فایل 362 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 28 25,300 تومان   اهداف درس آشنایی…

  • پاورپوینت یادگیری درخت تصمیم

    پاورپوینت یادگیری درخت تصمیم دریافت پاورپوینت یادگیری درخت تصمیم دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 609 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 43 فایل پاورپوینت یادگیری درخت تصمیم 43 اسلاید قابل ویرایش قیمت فایل فقط 7,700 تومان بخشی از…

  • کتاب هنر و ادب فارسی

    کتاب هنر و ادب فارسی دریافت کتاب هنر و ادب فارسی دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 5715 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 174 کتاب هنر و ادب فارسی قیمت فایل فقط 7,700 تومان کتاب هنر…

  • مبانی نظری و پیشینه اتیسم

    مبانی نظری و پیشینه اتیسم دریافت مبانی نظری و پیشینه اتیسم دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 52 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 مبانی نظری و پیشینه اتیسم قیمت فایل فقط 22,000 تومان بصورت…