مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دریافت

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است
دسته بندی
پزشکی
بازدید ها

739
فرمت فایل

docx
حجم فایل

711 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

16

15,400 تومان
مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی  مترجم:نهال چوبندی چکیده  افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.   مقاله شدهدانلود مقالهورزش برونگراتوانایی عملکردیقدرت عضلانیظرفیت هوازیآسیبهای عضلانیمقاله پیریظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرانهال چوبندی

  • کارآموزی كارخانه تجهیز نیروی زنگان-معرفی محصولات-شناسایی و بررسی بازار

    کارآموزی كارخانه تجهیز نیروی زنگان-معرفی محصولات-شناسایی و بررسی بازار دریافت کارآموزی كارخانه تجهیز نیروی زنگان-معرفی محصولات-شناسایی و بررسی بازار دسته: گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 58 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 کارخانه تجهیز نیروی…

  • پاورپوینت كنترل بیولوژیكی بیماریهای گیاهان زراعی

    پاورپوینت كنترل بیولوژیكی بیماریهای گیاهان زراعی دریافت پاورپوینت كنترل بیولوژیكی بیماریهای گیاهان زراعی دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 2 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 88 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 محصولات کشاورزیاهمیت بیماری‌های گیاهیکنترل بیماری‌های گیاهیمبارزه بیولوژیک مکانیسم و عمل…

  • پاورپوینت آزمون های کوتاه پاسخ

    پاورپوینت آزمون های کوتاه پاسخ دریافت پاورپوینت آزمون های کوتاه پاسخ دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 140 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 9 دانلود پاورپوینت آزمون های کوتاه پاسخ بررسی آزمون های کوتاه پاسخ پاورپوینت جامع و…

  • مقاله چگونه یک سیستم سوخت رسانی انژکتوری کار میکند

    مقاله چگونه یک سیستم سوخت رسانی انژکتوری کار میکند دریافت مقاله چگونه یک سیستم سوخت رسانی انژکتوری کار میکند دسته: فنی و حرفه ای بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 124 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 6 چگونه یک سیستم…

  • مقاله استاندارد کردن گردش کار مالی و اعتباری

    مقاله استاندارد کردن گردش کار مالی و اعتباری دریافت مقاله استاندارد کردن گردش کار مالی و اعتباری دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 7 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 مقاله استاندارد کردن گردش کار مالی و اعتباری…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان زرندیه

    شیپ فایل بخشهای شهرستان زرندیه دریافت شیپ فایل بخشهای شهرستان زرندیه دانلود نقشه بخشهای شهرستان زرندیه (واقع در استان مرکزی) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام هر بخشنام قسمت مرکزی هر بخشمساحت و محیط هر بخش…

  • فرم پرداخت سرمایه بیمه عمر و حادثه

    فرم پرداخت سرمایه بیمه عمر و حادثه دریافت فرم پرداخت سرمایه بیمه عمر و حادثه دسته: بیمه بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 11 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 فرم پرداخت سرمایه بیمه عمر و حادثه قیمت فایل فقط…

  • پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک

    پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک دریافت پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 1027 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 28 این فایل حاوی مطالعه حقوق و…

  • گزارش کارآموزی ساختمانهای بتنی و فلزی

    گزارش کارآموزی ساختمانهای بتنی و فلزی دریافت گزارش کارآموزی ساختمانهای بتنی و فلزی دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 463 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 37 بتن ماده ای تشکیل شده از شن (سنگ دانه های درشت دانه…

  • پروژه کارآفرینی احداث کارخانه یخ (به ظرفیت 5400 تن)

    پروژه کارآفرینی احداث کارخانه یخ (به ظرفیت 5400 تن) دریافت پروژه کارآفرینی احداث کارخانه یخ (به ظرفیت 5400 تن) دسته: صنعتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 507 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 پروژه کارآفرینی احداث کارخانه یخ(به ظرفیت…

  • پاورپوینت استراتژی تجاری و استراتژی تکنولوژی

    پاورپوینت استراتژی تجاری و استراتژی تکنولوژی دریافت پاورپوینت استراتژی تجاری و استراتژی تکنولوژی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2854 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان استراتژی تجاری و استراتژی تکنولوژی در…

  • دانلود مقاله بازاریابی گوشت طیور

    دانلود مقاله بازاریابی گوشت طیور دریافت دانلود مقاله بازاریابی گوشت طیور دسته: دام و طیور بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 11 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 در مرغداریهایی كه در نزدیكی بازار فروش متمركزند،مقرون به صرفه ان است…

  • تحقیق رمز نگاری اطلاعات

    تحقیق رمز نگاری اطلاعات دریافت تحقیق رمز نگاری اطلاعات مشخصات مقاله عنوان کامل رمز نگاری اطلاعات دسته فناوری اطلاعات و کامپیوتر فرمت فایل WORD (قابل ویرایش) تعداد صفحات تحقیق ۱۸۴ دسته بندی امنیت بازدید ها 242 فرمت فایل doc حجم…

  • دانلود پاورپوینت لاتین با عنوان Information Systems: Concepts and Definitions

    دانلود پاورپوینت لاتین با عنوان Information Systems: Concepts and Definitions دریافت دانلود پاورپوینت لاتین با عنوان Information Systems: Concepts and Definitions این فایل شامل 30 اسلاید بوده و بخشهای کلی زیر را در برمی گیرد  Information Systems Concepts and…

  • جزوه خلاصه فصل 10 مبانی فیزیک هالیدی ویرایش دهم

    جزوه خلاصه فصل 10 مبانی فیزیک هالیدی ویرایش دهم دریافت جزوه خلاصه فصل 10 مبانی فیزیک هالیدی ویرایش دهم جزوه خلاصه فصل 10 مبانی فیزیک هالیدی ویرایش دهم دسته بندی فیزیک بازدید ها 208 فرمت فایل zip حجم فایل 450…

  • سوال تستی از کتاب عربی نهم درس دوم

    سوال تستی از کتاب عربی نهم درس دوم دریافت سوال تستی از کتاب عربی نهم درس دوم دسته: نمونه سوالات بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 788 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 3 سوال تستی از کتاب عربی نهم درس…

  • کاهش نشت از سد خاکی باغكل با استفاده از پرده آب بند SEEP W

    کاهش نشت از سد خاکی باغكل با استفاده از پرده آب بند SEEP W دریافت کاهش نشت از سد خاکی باغكل با استفاده از پرده آب بند SEEP W دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 69 کیلوبایت…

  • پرسشنامه استاندارد شده فرهنگ سازمانی

    پرسشنامه استاندارد شده فرهنگ سازمانی دریافت پرسشنامه استاندارد شده فرهنگ سازمانی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 10 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 پرسشنامه استاندارد شدة فرهنگ سازمانی قیمت فایل فقط 7,700 تومان پرسشنامه…

  • دانلود رنگ در تاریخ ایران

    دانلود رنگ در تاریخ ایران دریافت دانلود رنگ در تاریخ ایران دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 78 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 123 در طول تاریخ ایران به ویژه در دوران اسلامی، رنگ نقش مهمی…

  • مبانی نظری و پیشینه ظرفیت جذب دانش

    مبانی نظری و پیشینه ظرفیت جذب دانش دریافت مبانی نظری و پیشینه ظرفیت جذب دانش دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 105 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50 مبانی نظری و پیشینه ظرفیت جذب دانش قیمت فایل فقط…

  • مقاله تعيين گروههای سنگی پتروفيزيکی با استفاده از مفهوم واحدهای جريانی

    مقاله تعيين گروههای سنگی پتروفيزيکی با استفاده از مفهوم واحدهای جريانی دریافت مقاله تعيين گروههای سنگی پتروفيزيکی با استفاده از مفهوم واحدهای جريانی هدف از بررسی ویژگی­های مخزنی، مشخص کردن توزیع فضایی شاخص­های پتروفیزیکی مانند تخلخل، تراوایی و اشباع شدگی…

  • جزوه کامل زبان انگلیسی3

    جزوه کامل زبان انگلیسی3 دریافت جزوه کامل زبان انگلیسی3 دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 1010 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 جزوه کامل زبان انگلیسی3 قیمت فایل فقط 9,900 تومان در این فایل،جزوه کامل زبان انگلیسی3،برای دانلود…

  • طراحی کامل نوار نقاله در سالیدورک قسمت دوم

    طراحی کامل نوار نقاله در سالیدورک قسمت دوم دریافت طراحی کامل نوار نقاله در سالیدورک قسمت دوم دسته: مکانیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 25895 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 60 پروژه طراحی کامل نوار نقاله 15 متری با…

  • تحقیق مرکز تجاری اطلس

    تحقیق مرکز تجاری اطلس دریافت تحقیق مرکز تجاری اطلس دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 2548 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 22 مرکز تجاری اطلس قیمت فایل فقط 7,700 تومان تحقیق مرکز تجاری اطلس دارای22 صفحه و با…

  • گزارش كارآموزی در كارخانه كاشی کاوه

    گزارش كارآموزی در كارخانه كاشی کاوه دریافت گزارش كارآموزی در كارخانه كاشی کاوه دسته: گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 26 گزارش كارآموزی در كارخانه كاشی کاوه در 26 صفحه…

  • پاورپوینت تولید آب لیمو

    پاورپوینت تولید آب لیمو دریافت پاورپوینت تولید آب لیمو پاورپوینت تولید آبلیمو 19 اسلاید دسته بندی کارآفرینی بازدید ها 202 فرمت فایل pptx حجم فایل 4.549 مگا بایت تعداد صفحات فایل 19 9,900 تومان در این پاورپوینت به شرح مطالب…

  • استفاده از پوزلان در بالا بردن خواص الكتریكی بتن

    استفاده از پوزلان در بالا بردن خواص الكتریكی بتن دریافت استفاده از پوزلان در بالا بردن خواص الكتریكی بتن استفاده از پوزلان در بالا بردن خواص الكتریكی بتن دسته بندی ساختمان بازدید ها 189 فرمت فایل doc حجم فایل 5…

  • پاورپوینت در مورد آبکاری

    پاورپوینت در مورد آبکاری دریافت پاورپوینت در مورد آبکاری دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 893 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 دانلود پاورپوینت آبکاری بررسی آبکاری پاورپوینت جامع و کامل آبکاری کاملترین پاورپوینت آبکاری پکیج پاورپوینت آبکاری…

  • تحقیق طبقه بندی کنترل داخلی

    تحقیق طبقه بندی کنترل داخلی دریافت تحقیق طبقه بندی کنترل داخلی دسته: علوم انسانی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 66 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 دانلود تحقیق در مورد طبقه بندی کنترل داخلی(فاقد منبع) در قالب ورد و…

  • دانلود پاورپوینت انگیزش و خشنودی شغلی

    دانلود پاورپوینت انگیزش و خشنودی شغلی دریافت دانلود پاورپوینت انگیزش و خشنودی شغلی دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 427 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 45 فایل پاورپوینت با موضوع بررسی انگیزش و خشنودی شغلی در حجم…

  • تاثیر ورزش در سلامت روان

    تاثیر ورزش در سلامت روان دریافت تاثیر ورزش در سلامت روان دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 169 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 علم پزشكی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی…

  • پروپوزال رابطه‌ی بین کتاب‌های كمك آموزشی و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان

    پروپوزال رابطه‌ی بین کتاب‌های كمك آموزشی و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان دریافت پروپوزال رابطه‌ی بین کتاب‌های كمك آموزشی و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان مطالعه کتاب‌های کمک آموزشی ، باعث بالا رفتن سطح فکر و فعال شدن ذهن کودکان و نوجوانان است وقتی…

  • کلیات و معانی حق و صدق نزد حکمای اسلامی

    کلیات و معانی حق و صدق نزد حکمای اسلامی دریافت کلیات و معانی حق و صدق نزد حکمای اسلامی دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 168 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 150 فلسفه شناخت واقعیت است كه به…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع عملکرد تحصیلی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع عملکرد تحصیلی دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق با موضوع عملکرد تحصیلی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 85 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 مبانی نظری و…

  • دانلود تحقیق ضمان در حقوق ایران 35 ص

    دانلود تحقیق ضمان در حقوق ایران 35 ص دریافت دانلود تحقیق ضمان در حقوق ایران 35 ص دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 38 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 دانلود ضمان در حقوق ایران 35 ص تحقیق…