مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دریافت

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است
دسته بندی
پزشکی
بازدید ها

739
فرمت فایل

docx
حجم فایل

711 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

16

15,400 تومان
مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی  مترجم:نهال چوبندی چکیده  افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.   مقاله شدهدانلود مقالهورزش برونگراتوانایی عملکردیقدرت عضلانیظرفیت هوازیآسیبهای عضلانیمقاله پیریظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرانهال چوبندی

  • پاورپوینت آناتومی دستگاه عضلانی

    پاورپوینت آناتومی دستگاه عضلانی دریافت پاورپوینت آناتومی دستگاه عضلانی دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 6494 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 128 دانلود پاورپوینت با موضوع آناتومی دستگاه عضلانی، در قالب pptx و در 128 اسلاید، قابل…

  • مقاله آموزشی اپیدمیولوژی بالینی و كنترل بیماری های مرتبط با بیوتروریسم بیماری تب مالت ، Brucellosis

    مقاله آموزشی اپیدمیولوژی بالینی و كنترل بیماری های مرتبط با بیوتروریسم بیماری تب مالت ، Brucellosis دریافت مقاله آموزشی اپیدمیولوژی بالینی و كنترل بیماری های مرتبط با بیوتروریسم بیماری تب مالت ، Brucellosis اپیدمیولوژی بالینی و كنترل تب مالت (Brucellosis)…

  • Multiphysics Modeling Using COMSOL

    Multiphysics Modeling Using COMSOL دریافت Multiphysics Modeling Using COMSOL دسته: فنی و مهندسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 32655 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 871 کتاب مدلسازی بکمک کامسول تحت عنوان Multiphysics Modeling Using COMSOL قیمت فایل فقط 9,900…

  • دانلود فرش تركمن 46 ص

    دانلود فرش تركمن 46 ص دریافت دانلود فرش تركمن 46 ص دسته: صنایع دستی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 32 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 75 دانلود فرش تركمن 46 ص تحقیق فرش تركمن 46 ص مقاله فرش تركمن…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری مدیریت کلاس درس

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری مدیریت کلاس درس دریافت پیشینه تحقیق و مبانی نظری مدیریت کلاس درس دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 79 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 56 پیشینه تحقیق و مبانی نظری…

  • بررسی برنامه پنج ساله اول مالیات در ایران (1372-1368) و مقایسه آن با مالیات در قبل و بعد انقلاب

    بررسی برنامه پنج ساله اول مالیات در ایران (1372-1368) و مقایسه آن با مالیات در قبل و بعد انقلاب دریافت بررسی برنامه پنج ساله اول مالیات در ایران (1372-1368) و مقایسه آن با مالیات در قبل و بعد انقلاب دسته:…

  • روان شناختی معتاد و اعتیاد

    روان شناختی معتاد و اعتیاد دریافت روان شناختی معتاد و اعتیاد دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 216 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 77 کلیه معتادان انسان هایی ظریف و زود رنج هستند و در…

  • دانلود تحقیق درموردعلم تمرین

    دانلود تحقیق درموردعلم تمرین دریافت دانلود تحقیق درموردعلم تمرین هدف اصلی تمرین رسیدن به اوج اجرای ورزشی است رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند طراحی برنامه های تمرینی مناسب استبرای طراحی و توسعه ی یک برنامه تمرین ورزشی، روشن نمودن…

  • مقاله آموزشی نیم نگاهی به جغرافیای تاریخی خلیج فارس

    مقاله آموزشی نیم نگاهی به جغرافیای تاریخی خلیج فارس دریافت مقاله آموزشی نیم نگاهی به جغرافیای تاریخی خلیج فارس از نخستین روز آفرینش دنیا، تا تكوین و پیدایش خشكی‌ها و دریاها، تا اینك انسان، بر خلیج ‌فارس عمر جهان وزیده…

  • آموزش برنامه نویسی چند لایه در Net.

    آموزش برنامه نویسی چند لایه در Net. دریافت آموزش برنامه نویسی چند لایه در Net. دسته: برنامه نویسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 2623 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 برنامه نویسی چند لایه یکی از مباحث مهم در…

  • پاورپوینت روانشناسی: مقابله با استرس

    پاورپوینت روانشناسی: مقابله با استرس دریافت پاورپوینت روانشناسی: مقابله با استرس دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 6216 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 28 مقدمهتعریف استرساسترس عبارتست از هر موقعیتی كه فرد مجبور شود سازگاری معمول خود را…

  • پرسشنامه آزمونهای حافظه کلامی و عددی

    پرسشنامه آزمونهای حافظه کلامی و عددی دریافت پرسشنامه آزمونهای حافظه کلامی و عددی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 8 آزمونهای حافظه کلامی و عددی قیمت فایل فقط 7,700…

  • دانلود شیپ فایل خطوط همدمای حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج

    دانلود شیپ فایل خطوط همدمای حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج دریافت دانلود شیپ فایل خطوط همدمای حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج، یکی از…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش جو روانی اجتماعی کلاس

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش جو روانی اجتماعی کلاس دریافت مبانی نظری و پیشینه پژوهش جو روانی اجتماعی کلاس دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 43 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 مبانی نظری و…

  • طراحی و مونتاژ صندلی بازو دار در نرم افزارکتیا

    طراحی و مونتاژ صندلی بازو دار در نرم افزارکتیا دریافت طراحی و مونتاژ صندلی بازو دار در نرم افزارکتیا در این فایل به طراحی و مونتاژ تک تک قطعات صندلی بازو دار پرداخته ایم دسته بندی مکانیک بازدید ها 317…

  • تحقیق با موضوع نقش ارزیابی عملکرد در افزایش کارآیی کارکنان بانک کشاورزی

    تحقیق با موضوع نقش ارزیابی عملکرد در افزایش کارآیی کارکنان بانک کشاورزی دریافت تحقیق با موضوع نقش ارزیابی عملکرد در افزایش کارآیی کارکنان بانک کشاورزی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد…

  • سبک های هنری

    سبک های هنری دریافت سبک های هنری دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 16 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 9 زیباشناختییکی از این شیوه‌های بررسی هنر نگاه زیبا شناختی است مثلاً در ادبیات و هنر، ما…

  • پاورپوینت ناهنجاریهای گردن

    پاورپوینت ناهنجاریهای گردن دریافت پاورپوینت ناهنجاریهای گردن دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2385 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 24 حرکات اصلاحی corrective exercise ناهنجاریهای گردن قیمت فایل فقط 14,300 تومان حرکات اصلاحیcorrective exercise   نا هنجاریهای گردنستون فقرات…

  • مبانی و پیشینه نظری روش تحلیل پوشش داده ها

    مبانی و پیشینه نظری روش تحلیل پوشش داده ها دریافت مبانی و پیشینه نظری روش تحلیل پوشش داده ها دسته: بورس و کالا بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 607 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 39 توضیحات فصل دوم مقاله…

  • ماشین حساب

    ماشین حساب دریافت ماشین حساب متشکل از چند برنامه ماشین حساب به زبان سی شارپ دسته بندی سی شارپ | # C بازدید ها 146 فرمت فایل rar حجم فایل 6.008 مگا بایت تعداد صفحات فایل 1 14,300 تومان  …

  • دانلود تحقیق میراث فرهنگی و حفاظت از آن

    دانلود تحقیق میراث فرهنگی و حفاظت از آن دریافت دانلود تحقیق میراث فرهنگی و حفاظت از آن دسته: باستان شناسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 150 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38 میراث فرهنگی و حفاظت ازآن مقوله ای…

  • تحقیق بررسی درس مدل سازی

    تحقیق بررسی درس مدل سازی دریافت تحقیق بررسی درس مدل سازی دسته: فنی و مهندسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 19 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 تحقیق بررسی درس مدل سازی در 15 صفحه ورد قابل ویرایش قیمت…

  • پاورپوینت مجتمع مسکونی albion

    پاورپوینت مجتمع مسکونی albion دریافت پاورپوینت مجتمع مسکونی albion دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 26729 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 65 پاورپوینت مجتمع مسکونی albion قیمت فایل فقط 17,600 تومان پاورپوینت مجتمع مسکونی albion پاورپوینت تحلیل مجتمع…

  • طراحی و شبیه ­سازی کنترل‌کننده‌های هوشمند بهینه برای کنترل بار فرکانس توربین‌های بادی

    طراحی و شبیه ­سازی کنترل‌کننده‌های هوشمند بهینه برای کنترل بار فرکانس توربین‌های بادی دریافت طراحی و شبیه ­سازی کنترل‌کننده‌های هوشمند بهینه برای کنترل بار فرکانس توربین‌های بادی دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 2149 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • چگونه می توان درس املا را در دانش آموزان تقویت کرد

    چگونه می توان درس املا را در دانش آموزان تقویت کرد دریافت چگونه می توان درس املا را در دانش آموزان تقویت کرد دسته: علوم انسانی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 26 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 چگونه…

  • پروپوزال حقوق (بررسی عملیات مقدماتی ثبت ملک)

    پروپوزال حقوق (بررسی عملیات مقدماتی ثبت ملک) دریافت پروپوزال حقوق (بررسی عملیات مقدماتی ثبت ملک) پروپوزال تکمیل رشته حقوق (بررسی عملیات مقدماتی ثبت ملک) دسته بندی فقه و حقوق اسلامی بازدید ها 90 فرمت فایل doc حجم فایل 31 کیلو…

  • بررسی تأثیر کانسار مس مولیبدن پورفیری هفتچشمه )ورزقان( - بر سلامتی زیستمندان منطقه حفاظت شده ارسباران

    بررسی تأثیر کانسار مس مولیبدن پورفیری هفتچشمه )ورزقان( - بر سلامتی زیستمندان منطقه حفاظت شده ارسباران دریافت بررسی تأثیر کانسار مس مولیبدن پورفیری هفتچشمه )ورزقان( - بر سلامتی زیستمندان منطقه حفاظت شده ارسباران سابقه و هدف کانسار مس مولیبدن پورفیری…

  • آموزش زبان برنامه نویسی PHP

    آموزش زبان برنامه نویسی PHP دریافت آموزش زبان برنامه نویسی PHP دسته: برنامه نویسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 2397 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 135 این پروژه آموزشی در مورد زبان PHP است که امروزه پراستفاده ترین زبان…

  • كامپیوتر - زبان اوكم

    كامپیوتر - زبان اوكم دریافت كامپیوتر - زبان اوكم كامپیوتر زبان اوكم دسته بندی کامپیوتر بازدید ها 115 فرمت فایل doc حجم فایل 25 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 32 8,800 تومان توضیح :   برنامه اوكم و سخت افزار…

  • قطعات و شلنگ های مسلح لاستیكی + کارآفرینی + تحقیق

    قطعات و شلنگ های مسلح لاستیكی + کارآفرینی + تحقیق دریافت قطعات و شلنگ های مسلح لاستیكی + کارآفرینی + تحقیق قطعات و شلنگ های مسلح لاستیكی کارآفرینی تحقیق دسته بندی طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید ها 129 فرمت…

  • پاورپوینت اصول حسابداری 3

    پاورپوینت اصول حسابداری 3 دریافت پاورپوینت اصول حسابداری 3 دسته: حسابداری بازدید: 2 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2029 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 480 اصول حسابداری حسابداری شعبهزینه یابی مرحله ایهزینه یابی استانداردها صورت جریانهای نقدی قیمت فایل فقط 16,500…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تحلیل پوششی داده‌ها (فصل دوم تحقیق)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تحلیل پوششی داده‌ها (فصل دوم تحقیق) دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق تحلیل پوششی داده‌ها (فصل دوم تحقیق) مبانی نظری و پیشینه تحقیق تحلیل پوششی داده‌ها (فصل دوم تحقیق) دسته بندی علوم انسانی بازدید ها…

  • خرید و دانلود فایل تحقیق آشنایی با مفاهیم پایگاه داده

    خرید و دانلود فایل تحقیق آشنایی با مفاهیم پایگاه داده دریافت خرید و دانلود فایل تحقیق آشنایی با مفاهیم پایگاه داده لینک خرید و دانلود فایل تحقیق آشنایی با مفاهیم پایگاه داده دسته بندی عمومی بازدید ها 146 فرمت فایل…

  • تحقیق زندگی نامه امام علی (ع)

    تحقیق زندگی نامه امام علی (ع) دریافت تحقیق زندگی نامه امام علی (ع) دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 11 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 5 دانلود فایل زندگی امام علی (ع) در قالب ورد و…

  • مقاله نگاهی اجمالی به روند انجام وظیفه طنز در نمایش

    مقاله نگاهی اجمالی به روند انجام وظیفه طنز در نمایش دریافت مقاله نگاهی اجمالی به روند انجام وظیفه طنز در نمایش دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 2 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 15 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 6 مقاله نگاهی…